POLEO

Descripción

El poleo (Mentha pulegium) es una de las especies más conocidas del género Mentha. Pertenece a la familia de las labiadas (Lamiaceae), es una planta perenne cespitosa con raíces rizomatosas y se desarrolla especialmente bien en sitios húmedos.

Conocida desde la antigüedad en la cuenca del mar Mediterráneo y en Asia occidental, el poleo se ha usado tradicionalmente en infusión por sus propiedades carminativas, relajantes y como emenagoga (favorece la aparición de la menstruación).

• Hábitat y suelo: Prefiere suelos frescos a húmedos, ricos en materia orgánica y con buen aporte de agua. Crece bien en bordes de estanques, arroyos y zonas con riego frecuente.
• Exposición: Pleno sol a semisombra; tolera cierta sombra siempre que el sustrato se mantenga húmedo.
• Propagación: Por división de mata y por rizomas; se adapta bien a maceta si se controla su expansión.
• Usos: Planta aromática y ornamental para bordes húmedos y huertos; tradicionalmente empleada en infusión por sus efectos carminativos y relajantes.
• Mantenimiento: Requiere riegos regulares para evitar estrés hídrico; controlar su expansión rizomatosa para evitar que colonice áreas no deseadas.
• Precaución: El poleo contiene compuestos como la pulegona; no está recomendado su uso interno en embarazadas y debe evitarse el consumo en dosis elevadas. Consultar siempre a un profesional antes de usar con fines medicinales.

Ideal para cultivadores que buscan una aromática rústica y de rápido establecimiento en zonas húmedas. Su manejo es sencillo si se controla la humedad y la expansión de los rizomas.